О стрессе, а также о том, как НЕ "застрять" в этом состоянии надолго.

[Елена С]

Новое видео "О Жизненной Энергии, о нашей здоровой и счастливой жизни".

В этом ролике мы постараемся понять:

• как жизненная энергия (ЖЭ), которая присуща каждому живому существу на нашей планете, связана с тем, как мы себя ощущаем в этой жизни,
• как ЖЭ связана со стрессом,
• как ЖЭ влияет на здоровье, успех и, в конечном счете, на наше счастье.
  

Длительность 11 минут.



Переходите на наш канал Ютуб. Там много интересного. Не забывайте подписываться и ставить лайки. Это способствует продвижению канала, а значит, и наших с вами идей.

Друзья, пару слов о том, как правильно пользоваться нашим Ютуб-каналом.

Все наши видео сгруппированы в плейлисты. Поэтому нажимайте на ПЛЕЙЛИСТЫ и выбирайте ту тему, котрая вас интересует.

[Елена С]

12 простых советов, как выйти из стресса.

Почему советов так много, можете спросить вы?
Ведь у нас есть эниомодуляторы, которые помогают справляться со стрессом. Возьмем их и будем ждать, когда все образуется.

С одной стороны, все, вроде бы, верно. Да, эниомодуляторы имеют замечательное свойство способствовать изменению нашего психоэмоционального состояния в лучшую сторону, уменьшая стрессовую нагрузку.

Но с другой стороны, эниомодуляторы - не волшебные палочки, не панацея, они не могут все сделать за нас.

Кроме того, стресс стрессу рознь. У каждого своя степень напряженности. Кроме того, все мы разные в смысле психологического устройства. И если один человек со своими проблемами справляется на раз, то другой с точно такими же проблемами - с большим трудом.

И, тем не менее, вы будете в выигрыше, если знаете, понимаете, верите в то, что все ваших руках. На самом деле, это действительно так.

Но есть одно условие, которое необходимо для достижения результата, - вы должны быть мотивированы и действительно хотеть изменений! Без мотивации ничего хорошего не получится.

Основное условие выхода из психоэмоционального стресса - перестать зацикливаться на причинах, его вызвавших. Другими словами, перестать постоянно думать о своих проблемах.

Наша задача - подняться по эмоциональной шкале в более высокие вибрации. Постепенно, потихоньку, но подняться.
Все 12 советов направлены именно на это.

Начните с того, что сделайте что-нибудь приятное для себя. Вы должны научиться радоваться. Это самое главное! Сегодня с этим у многих из нас большие проблемы.

Одним словом, читайте, думайте, пишите, предлагайте свои варианты.

А главное - действуйте!

Простой совет 1.

Измените свой имидж

Если вы женщина, сходите в салон красоты и используйте его возможности на вю катушку.
Что, если вам не хочется? Хотя бы потому, что вам безразличен ваш внешний вид (так вам кажется) и вообще, все безразлично.
Ну, что же, и такое бывает при стрессе.
Значит, надо это сделать через "немогу".
Хотя бы для начала маникюр.
Если с этим у вас всегда порядок, сделайте креативную стрижку, покрасьтесь в необычный для вас цвет (не обязательно зеленый или фиолетовый).
Одним словом, поменяйте имидж.
Вот увидите, ваше настроение изменится к лучшему. А это уже залог успеха.

Только выберите хороший салон, чтобы потом не расстраиваться!

Мужчины, придумайте сами, что вас может порадовать. Но про внешность тоже не забывайте. Помните, что встречают по одежке. )

Простой совет 2.

Купите себе что-нибудь из одежды.

Не обязат очень дорогое.
Купите то, что вам нравится и будет вас радовать хотя бы некоторое время. Получите от этого удовольствие.

Простой совет 3.

Начните посвящать физическим упражнениям хотя бы 10-15 минут в день.

Упражнения не должны быть сложными.
Не надо сразу бросаться во все тяжкие.
Они должны быть комфортными и приятными.
Но регулярными!!

Кроме того, их надо делать с полным понимнием, что каждон е из них волшебное и приносит огромную пользу вам и вашему огранизму.

И ведь это действительно так!

Фитнес, конечно, идеальный вариант.

Простой совет 4.

Попробуйте себя развлечь.

Нет, не надо идти в ночной клуб и зажигать по полной. Хотя ... каждому свое...

Сходите просто в кафе.
Если не с кем (и такое бывает), то сходите в музей, театр, на выставку кошек и тд.
Или просто погуляйте в парке.
Честное слово, свежий воздух, деревья, вода порой творят чудеса.

Простой совет 5.

Старайтесь себя постоянно занимать чем-то полезным.

Чтение, заботы по дому, помощь тем, кому хуже вас, компьютер - все, что угодно, только не оставайтесь наедине со своими грустными мыслями.
Не дайте себе в них позгрязнуть.

Простой совет 6.

Не делитесь своими проблемами с подругами, родственниками, знакомыми.

Поверьте, почти всем им ваши проблемы до лампочки. И не потому, что они черствые люди, а только потому, что у них достаточно и своих собственных. А вот вы снова и снова будете погружаться в негатив.

Оно вам надо?

Простой совет 7.

Не сидите долго перед телевизором.

Он уж точно вам не поможет и настроение не поднимет!
А вот испортить может!

Простой совет 8.

Исключите общение с негативными, или, как их еще называют, токсичными людми. От слова СОВСЕМ!

Эти люди опасны, потому что они могут заразить своим негативизмом и тех, кто входит в их круг общения. Но вам и своего хватает. Зачем еще и чужой? ))

Представьте, как будет "весело", если вы будете друг другу рассказывать о том, как все плохо!

Здесь находится короткое видео о том, как избавиться от влияния негативных людей на нас.

Очень советую посмотреть-послушать его.

Простой совет 9.

Старайтесь сами быть позитивным человеком.

Наше настроение зависит от нашего восприятия реальности. Поэтому научитесь смотреть на жизненные ситуации с точки зрения оптимиста. Возможно, вы увидите, что всё не так плохо, как могло показаться сначала.

Простой совет 10.

Сон - это наше все. Высыпайтесь!

Не зря говорят, что сон - лучшее лекарство.

Простой совет 11.

Давайте себе возможность расслабиться и отдохнуть несколько раз в течение дня.

Эмоциональная разгрузка — это эффективное средство защиты от стресса. В расслабленном состоянии легче фокусироваться и приводить мысли в порядок, что может быть сложно для людей в депрессии или тревоге.

Существует множество способов отдохнуть от забот. О многих из них мы уже поговорили выше. Но есть еще один замечательный способ - медитация.
Не забывайте о нем.

В этом сообщении на нашем форуме вы найдете все ссылки для скачивания обучающей медитации с элементами осознанной визуализации.

Там же находится и вибрационный настрой на увереннность в себе.

Если не будет что-то получаться, пишите.

Простой совет 12.

Если же вы считаете, что вам трудно справляться со стрессом самостоятельно, приобретите себе помощника в лице эниомодулятора лаборатории Инфотех. Он вам обязательно поможет!

Один из первых наиболее заметных эффектов, который наблюдают обладатели эниомодуляторов, это как раз изменение психоэмоционального состояния в лучшую сторону и снижение стрессовой нагрузки.

Но никогда не забывайте, что все в ваших руках.