![]() |
![]() |
Капитан
Любимый эниомодулятор:
Родник настольный Регистрация: 24.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 2,644
|
![]() Разговор о женской самооценке.
Как долго бы ни длился путь земной,
В добре всему конец — всему начало. Как не хватает нам добра, твердит иной. Он в жизни сам добром делился мало. (Рудольф Риммель) Дорогие девочки, предлагаю сегодня поговорить о нашей с вами самооценке. Буду рада, если вы этот разговор поддержите. Те же, у кого с самооценкой все в порядке, тоже подключайтеь. Было бы интересно узнать о вашем положительном опыте. ![]() Можно ли мужчинам? Не только можно, но и нужно. Проблема эта общая, но так как я женщина, то к разговору приглашаю прежде всего женщин. Правда, мужское видение этой проблемы тоже было бы очень интересно. Зачем вообще нам нужно заботиться о самооценке? Все проще простого. Ведь наша самооценка определяет наше настроение. А как настроение влияет на нашу жизнь, думаю, объяснять не надо. Но если бы от нашего настроения зависела только наша жизнь, еще куда ни шло. От него зависит настроение и состояние окружающих нас людей, особенно близких. Что может быть страшнее для семьи, для близких, для коллег, чем женщина, пребывающая все время в плохом настроении… ![]() Поэтому вопрос самооценки для любой из нас – это без преувеличения вопрос жизни и смерти. Не пугайтесь! Может быть, не все так плохо… по крайней мере, у некоторых. Просто давайте поговорим об этом. Ведь одна голова хорошо, а несколько – лучше. Вот в чем разница между счастливой женщиной и несчастной? Опять все очень просто. Первая позволяет себе быть счастливой и позволяет другим делать ее счастливой. Вторая – не позволяет. Что самое интересно, это то, что низкой самооценкой зачастую страдают именно те женщины, которые довольно-таки успешны (по наблюдениям психологов). Более того, они могут быть умницами, красавицами, комсомолками и спортсменками, и, тем не менее, ужасно к себе относиться. Думаю, что у каждого найдутся такие знакомые. А может быть, кто-то узнает и себя, любимую. ![]() Почему это так происходит? От чего зависит женская самооценка? Воспользуемся опять мнением умных психологов. Оказывается, наше отношение к себе, наша самооценка, напрямую связано с отношением к нам окружающих, особенно самых близких. Конкретнее – с тем, имеем ли мы поддержку от близкого окружения или нет. Этими близкими могут быть члены семьи – муж, родители, дети. Но могут быть и подруги, партнеры, коллеги. Ну, с этим действительно не поспоришь. А замечали ли вы, что после общения с позитивным человеком, который хорошо к вам относится, и если не любит вас пламенной любовью, то хотя бы уважает, поддерживает, ваше настроение заметно улучшается? И еще какое-то время оно будет оставаться приподнятым, вы будете ощущать прилив сил, желание горы свернуть…. ![]() А после общения с человеком, который вас не ценит, не уважает, винит во всех смертных грехах, унижает грубостью происходит все с точностью до наоборот. Вы волей неволей ощущаете себя никому не нужным, ни на что не способным существом. И хотя умом вы понимаете, что большинство обвинений в ваш адрес несправедливы, вы ничего не можете поделать с ощущением того, что вы какая-то не такая. Появляются мысли: а может быть, он/она правы и вы действительно так ужасны, как вам это пытались доказать. Естественно, что подобные мысли, чувства, эмоции, возникающие после такого "плодотворного" общения, отнимают массу сил и энергии. Мы долго не можем восстановиться (если у нас, конечно, нет ЭМ Феникс ![]() Не буду сейчас живописать все возможные перипетии таких взаимоотношений. Наверняка, у каждой из нас есть собственные наблюдения на этот счет – либо из своей жизни, либо из жизни подруг, знакомых, детей и мы прекрасно понимаем, о чем идет речь. Лично у меня есть знакомые - очень милые, красивые и умные женщины, которые достигли потрясающих высот в своей профессии, но их самооценка настолько низка, что просто мешает им жить. Их преследует постоянное недовольство собой, своей внешностью, своей жизненной ситуацией - как семейной, так и на работе. ![]() Естественно, что это самоедство в свою очередь притягивает соответствующие события. Конечно, здесь на славу постарался социум - родители, школа, мужья, знакомые, подруги, коллеги, которые все вместе приложили мыслимые и немыслимые усилия, дабы загнать их под лавку жизни. Самое интересное, что в настоящий момент рядом с некоторыми из этих женщин находятся люди, или человек (если речь идет о муже, к примеру), который их ни в чем не ущемляет, но негативный прошлый опыт уже сделал свое черное дело. И теперь им очень трудно что-то изменить, и в первую очередь, отношение к себе. ![]() Вот и получается, что очень вредно иметь в своем ближайшем окружении людей, постоянно брюзжащих, неконструктивно вас критикующих, злящихся на вас, а иногда, просто напросто, вам завидующих (соседи, подруги…). Правда, если сохраняется относительный баланс между такими людьми с одной стороны, и людьми чуткими, отзывчивыми, понимающими вас с другой стороны, то все еще не так страшно. Но если этот баланс будет значительно нарушен в сторону первых товарищей, то и ощущать мы будем себя соответствующим образом. Чего больше – так себя и ощущаем. Простая арифметика. ![]() К тому же, бывает и так, что именно в кризисные моменты жизни, казалось бы, вполне нормальные отношения вдруг приобретают острый, непримиримый характер. Все мы знаем о случаях, когда болезнь жены или ребенка провоцировала расставание супругов. Может быть, это и не закономерность, но, тем не менее, встречается довольно часто. Да, слабые люди чаще всего не выдерживают напряженных жизненных ситуаций вроде болезней близких, различных кризисов и т.д. И вместо того, чтобы собраться с силами и совместно попытаться решить проблему, они идут по пути наименьшего сопротивления. Но кто в этом виноват? Как это не удивительно, только мы сами. Опять же, по мнению психологов, с которым не поспоришь. Ведь мы выбираем свое окружение в зависимости от своей самооценки, хотя, конечно, этого и не осознаем. Мы все прекрасно чувствуем жизненную силу и энергетику окружающих нас людей. Мы прекрасно понимаем, как, на каком уровне можно общаться с тем или иным человеком. Надо сказать, что это чувствуют даже животные. Почему некоторые собаки в присутствии мужчин становятся шелковыми, а в их отсутствии ведут себя, как капризные дети? Помню смешной случай. Было это давно. Шли мы как-то зимой с дочкой по улице и видим, идет не совсем трезвый дядечка и периодически падает. При этом у него из-за пазухи выпадает небольшая собачка. Мы уговорили этого дядечку отдать нам щенка (телефон у него взяли на всякий случай). Так вот этот небольшой собак дома так обнаглел и так на нас лаял, что буквально загнал нас с дочкой на диван. И только тогда, когда пришел Юрий Михайлович и прикрикнул на него, он наконец-то стал тише травы, ниже воды. Потом мы все-таки вернули этого щенка его хозяину. Точно так же происходит и между людьми. Какова наша самооценка, так с нами и обращаются окружающие. Если с одним человеком никому и в голову не придет разговаривать по-хамски, то с другим, особенно с женщиной, запросто. Казалось бы, заколдованный круг. Можно ли из него выйти? Я, к сожалению, не могу дать однозначных ответов и конкретных советов, как поступить в том или ином случае. Хотя бы потому, что сама не все знаю и не все понимаю. Но очень надеюсь на наш совместный мозговой штурм, который поможет вырулить на верный путь. Но делать выводы и принимать решения все равно каждой из нас придется самостоятельно. Те же психологи предлагают нам несколько вариантов. Для начала нам предлагается осознать причины формирования женской самооценки, чем мы сейчас и занимались. И на базе этого понимания научиться выстраивать свое общение с окружающими – близкими и не очень. Как именно? Первый и самый радикальный способ – расстаться навсегда с негативными людьми. Но, как вы понимаете, это далеко не всегда возможно. Есть еще один путь. Научиться ставить границы тем, кто влияет на нас негативно. Это не значит, что с такими людьми надо ограничить общение, что тоже не всегда возможно. Просто надо постараться перестроить модель общения с ними. Но дело осложняется тем, что если между людьми уже сложился определенный стереотип во взаимоотношениях, то изменить его бывает трудно. Но попробовать-то можно. Все-таки это куда лучше, чем расставаться с человеком, тем более, к которому привязан. И вот еще один вариант. Не забывать открывать двери для тех, кто нас любит и ценит. Наконец, тот путь, о котором мы все знаем и постоянно о нем говорим. Изменить свое отношение к ситуации, к данному, конкретному человеку. Забыть обиды, посмотреть на все под другим углом зрения. И, скорее всего, все изменится в лучшую сторону очень быстро. И наша самооценка тоже. Очень жду вашего мнения.
__________________
"Помня о своей цели, будь терпелив" Дао Де Цзын Последний раз редактировалось Елена С; 27.11.2016 в 21:13. |
![]() |
3 благодарности(ей) от: |
![]() |
![]() |
Junior Member
Регистрация: 31.07.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 3
|
![]()
Моё видение возможно категорично но: тут ничего сделать нельзя, даже если дашь ей возможность измениться к лучшему она приведет кучу доводов чтобы оставить всё как есть и будет искать себе оправдания.
Пусть жизнь их сама заставит себя ценить и только тогда они начнут меняться, другим людям в подавляющем большинстве лучше даже не лезть, небольшого прогресса возможно добиться но не факт что это будет надолго. А без изменения жизни тут просто никак. Это накипевшее если что. |
![]() |
![]() |
![]() |
Junior Member
Регистрация: 09.03.2016
Адрес: Великий Новгород
Сообщений: 3
|
![]()
Всем добрый день! Для меня самое главное это не впускать в себя ничье мнение! Ни хорошее , ни плохое. Абсолютно не зависеть от настроения других. Я сама формирую свои мысли, свое настроение и самочувствие! Радость жизни зависит от меня! Когда-то это было сделать трудно, а с течением времени стало гораздо проще. Наблюдение за поведением окружающих и выбор того что и о чем я собираюсь думать стал осознанным. Мы ведь не тащим в рот что попало? Так же и в голову. Проблемы могут быть не в окружающем мире, а только конкретно в нашей голове! Всем удачи!
|
![]() |
![]() |
![]() |
Капитан
Участник закрытого раздела
Любимый эниомодулятор:
Фея Регистрация: 17.08.2012
Адрес: Краснодар
Сообщений: 276
|
![]()
Работа с самооценкой- это работа и раскопки с детства..Все зависит от себя самого..если хочешь понять себя и поднять самооценку, то будешь заниматься сама, с психологом, хорошо помогают расстановки и конечно сама жизнь будет давать уроки и от нас самих зависит быть жертвой и искать виноватых или взять ответственность за свою жизнь, простить обиды и отпустить их, чтобы не "гнили" внутри..поговорить с родителями и понять их..Это процесс и не быстрый..но ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ!
__________________
Судьба - это не вопрос случая, а вопрос выбора. Ее не надо ждать, ее нужно создавать. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Капитан
Любимый эниомодулятор:
Родник настольный Регистрация: 24.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 2,644
|
![]()
Да, Sharoit, чувствуется, что вас кто-то достал )))
Вы, конечно, правы, когда говорите Цитата:
Несомненно, есть люди, которым что не говори, не пробьешь броню отрицания или их установок. Я таких в жизни встречала даже среди близких людей (подруг). Они предпочитают уйти (из жизни), но не меняться. Есть и такое. Хотя меняться трудно, кандалы информационные серьезно тянут назад ))) Но если кто-то понимает необходимость этого - уже здорово! Такой человек обязательно начнет что-то предпринимать. Вот девочки интересно написали после вас. Цитата:
И Алиса27 подтверждает, что это очень сложно: Действительно, залежи у нас серьезные. Раскапывать и раскапывать.... Но, а что делать? Золотые слова! Но некоторые вещи так въелись в наши структуры, что для понимания и отпускания надо серьезно потрудиться. Действительно, главное - желание.
__________________
"Помня о своей цели, будь терпелив" Дао Де Цзын |
||
![]() |
4 благодарности(ей) от: |
![]() |
![]() |
Капитан
Любимый эниомодулятор:
Родник настольный Регистрация: 24.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 2,644
|
![]()
Дорогие женщины, и мужчины тоже, нашла чудесную статью в нашу с вами тему.
Читайте и берите на вооружение. Только помните, что все хорошо в меру. Будьте мудрыми. СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ
ОТ КРИТИКИ И КРИТИКАНОВ Итак, чтобы тебя перестали критиковать, тебе понадобится:
Правило такое: Когда критикуют, не принимать это на свой счет. Если ты думаешь, что это сложно, то возьми себе в помощь очень точное изречениеОскара Уальда: «Критика – это всегда фрагмент автобиографии» (а дети это формулируют еще проще: «от такого слышу»). Словом, когда тебя в чем-то критикуют, то ни в коем случае (!) не принимай это на свой счет, а просто с участием слушай: ведь человек рассказывает тебе о себе, о тех своих качествах, которые ему не дают покоя, и он пытается их в себе изжить. ![]() Понимаешь? Неодобрение – это всегда проблема, да нет, целая беда того, кто это неодобрение транслирует. Так что прояви милосердие – отнесись к критикующему с мудрой чуткостью: выслушай его и прими к сведению то, о чем он тебе плачется - хотя этого и не осознает. (Комментариев избегай - оставь это нам, психологам). Теперь ты видишь, что это правило: не обращать внимания на критику как на что-то к тебе относящееся – соблюдать очень просто? Вот и соблюдай на здоровье – и тебе очень скоро предстоит убедиться, что это
но так оно есть: когда ты перестанешь соотносить критику с собой, то произойдет следующее: тебя вообще перестанут критиковать. «Я слышу о себе только хорошее. Слышишь? Людей, которые понимают глубинную причину внешней критики и насквозь видят мотивы критикующих, никто и никогда не критикует. Критиканов в окружении таких людей просто нет. И быть не может. Человек, который осведомлен о природе критики, не встречает на своем пути критиканов – куда бы его жизнь ни забрасывала. Критиканы где-то ходят, но на глаза не попадаются - вот такой феномен. Так что держи ориентир на правило (см. выше) – и твоя самооценка придет в безупречную норму. А это, имей в виду, приведет тебя к личному прорыву. Теперь о специальном заклинании, которое поможет тебе вообще очистить свою жизнь от критики и критиканов. Итак, вот оно.: ОТ КРИТИКИ И КРИТИКАНОВЯ вижу только любовь к себе. Я вызываю безусловную симпатию у всех, с кем общаюсь» Повторяй это заклинание каждое утро – и увидишь, что оно отлично работает и дает просто потрясающий эффект. Количество осуждения РАВНО количеству ответной критики.Этот текст (построенный, кстати, по строгим правилам психолингвистики) действительно имеет все характеристики заклинания – потому что начисто убирает из окружения всех, с кем категорически не хочется общаться. Вот просто начисто. Насовсем. Нежелательные люди уходят с глаз долой – и происходит это само собой, без всякого напряжения. А оставшееся окружение будто иное зрение приобретает – видят только твои достоинства. И в этом нет никакой мистики. Вдумчивая трансляция заклинания постепенно перенастраивает твой фокус внимания – и от этого меняется восприятие. И прежнее мнение о себе (а ведь именно оно притягивает критику и критиканов) исчерпывает само себя – потому что осталось без внимания. И это отлично почувствует твое окружение. Есть еще кое-что, что отлично (и главное, быстро) помогает освободить себя от критики и критиканов. Это тоже правило, но… в общем, если получится выполнять – отлично, а не получится – так и не насилуй себя. ►Правило такое: НЕ судить (не критиковать, не обсуждать, не злословить). В отношении этого правила я категорически НЕ рекомендую прикусывать себе язык, когда хочется кого-то осудить или покритиковать. И вот почему. Именно насильное самоторможение и формирует неотработанные (блокирующие) эмоции – и они потом выходят очень бурно - просто фугасными снарядами. Или, что еще страшнее, вообще не выходят – и больно точат психику изнутри. Так что вместо того чтобы героически себя останавливать, когда тянет кого-то (или себя) покритиковать, просто веди счет: один раз осудил (-а), второй раз, третий… Фиксируй – и всё. Без отношения. Просто чтобы убедиться, что заповедь «Не суди – не судим будешь» - это строгая математическая формула: …Мне, например, откровенно страшно вырабатывать (а уж тем более транслировать) негативные мысли - любые, не только критику. Потому что привычка наблюдать (в том числе и себя) дает возможность отчетливо видеть: сколько произведено негатива – ровно столько и вернулось. И это незыблемо: левая сторона формулы всегда равна правой. …Да и вообще очень полезно время от времени себе напоминать: свобода размахивать руками заканчивается возле чужого носа - ведь чем меньше мы размахиваем руками (критикуем, судим), тем меньше машут перед нашими носами. ![]() Как это на практике На практике это так: 1. Выпиши правило (см.выше) – и размести его там, где оно тебе станет часто попадаться на глаза. 2. Выпиши заклинание и размести его рядом со своей кроватью - чтобы произносить его каждое утро сразу после пробуждения (так ты постепенно внедришь в свое подсознание программу, на которую твое подсознание станет ориентироваться). 3.А еще знаешь что? Вспомни людей, которые тебя то и дело критикуют, и сделай так, чтобы они прочли эту статью (только стремись, чтобы это было не навязчиво, не декларативно, а так, как бы исподволь). Так ты поможешь этим людям – ведь им самим ох как не здорово от своей склонности критиковать и нападать с обвинениями… И ты теперь знаешь – почему.
__________________
"Помня о своей цели, будь терпелив" Дао Де Цзын Последний раз редактировалось Елена С; 16.12.2016 в 02:09. |
![]() |
2 благодарности(ей) от: |
Inna Anatolievna (01.01.2017), Алиса27 (16.12.2016)
|
![]() |
![]() |
Капитан
Участник закрытого раздела
Любимый эниомодулятор:
Фея Регистрация: 17.08.2012
Адрес: Краснодар
Сообщений: 276
|
![]()
Очень интересная статья!Благодарю Елена!
__________________
Судьба - это не вопрос случая, а вопрос выбора. Ее не надо ждать, ее нужно создавать. ![]() |
![]() |
Благодарность от: |
Елена С (16.12.2016)
|